Ejercicio práctico para volver al presente

Nuestra salud y bienestar dependen en gran medida de nuestra capacidad para anclarnos al momento presente. 

En este breve ejercicio te invito a que practiques con la ayuda de algún objeto que puedas tener cerca.

Vivir atentas al presente, de forma intencionada, es como tomar una “píldora diaria de salud”, para nuestro cuerpo, nuestro pensamiento, nuestra emoción y nuestras relaciones

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