Bienvenida
¿Quieres conocerte un poco mejor?
Te presento un cuaderno de trabajo dirigido a tu auto-conocimiento, con la intención de que puedas poner el foco en ti y escuchar tu propia voz.
Este cuaderno es una cariñosa invitación a trabajar en tu escucha interior de una forma muy especial: desde el autocuidado y la sororidad.
Encontrarás información sobre emociones, necesidades y valores personales, herramientas para atender al presente, atender a tu cuerpo y atender a tu mente y vías de exploración introspectiva como son el arte y la escritura.
Tendrás acceso a más de 70 páginas que incluyen:
- Vídeos explicativos
- Plantillas de ejercicios
- Ejercicios de respiración, meditación y visualización
- Herramientas para el cuerpo
- Herramientas para la mente
- Herramientas artísticas
- Herramientas narrativas
