Bienvenida
Estás ahora mismo delante de una caja de herramientas prácticas, muchas de las cuales utilizo en mis sesiones de terapia, como psicóloga feminista.
Este cuaderno es una cariñosa invitación a trabajar en tu autoestima de una forma muy especial: desde el autocuidado, la sororidad y, sobre todo, desde una compresión más amplia y completa de cómo se construyen la identidad y la autoestima en un contexto patriarcal.
Encontrarás más de 50 páginas con:
- Una definición de la autoestima desde los feminismos
- Parte I: Reflexiona: donde podrás analizar tus propios condicionantes a la hora de sentirte más o menos satisfecha y segura de ti misma
- Parte II: Atiende al presente: donde entrenarás el músculo de la atención
- Parte III: Visualiza: donde entrenarás el músculo de la imaginación
- Parte IV: Actúa: donde podrás poner en práctica todo lo aprendido para poder integrarlo.