Relaciones tóxicas de pareja

¿Cuándo podemos hablar de una relación de pareja tóxica?

Sin duda es aquella influenciada por el modelo de amor romántico que promueve los celos y el deseo de exclusividad y la falta de empatía por nuestra pareja. Dentro de este modelo se “da la vida por amor”, “en el amor y en la guerra todo vale”, “el amor todo lo puede”, “es suficiente si hay amor”, “se haría cualquier cosa por la otra persona”.

En el caso de las mujeres, aunque vamos instalando poco a poco en nuestras vidas los valores de independencia y realización personal, éstos aún chocan con el imaginario tradicional de “ser para los demás”, de renunciar a lo personal, de ser el pilar de la familia… y por tanto principales responsables de su unidad y felicidad.

Otro elemento común a las relaciones tóxicas es la falta de confianza en la otra persona: aunque se comunique, no se es transparente, se engaña o se oculta. Pueden darse episodios de infidelidad que quizá nunca lleguen a conocerse.

Estamos hablando de relaciones regadas por la dependencia emocional irracional e incluso relaciones de maltrato.

Piensa si, DE FORMA HABITUAL, suceden este tipo de cosas:

  • ¿Te sientes mal en más ocasiones que bien?
  • ¿Sientes que no puedes expresarte con sinceridad?
  • ¿Tu pareja te controla?
  • ¿Tu pareja quiere saber dónde estás, con quién, revisa tus redes sociales?
  • ¿Tiene un comportamiento difícil de prever?
  • ¿Te chantajea emocionalmente?
  • ¿Te sobreprotege?

¿Qué puedo hacer para sentirme mejor?

Ahora que ya conoces las características mas típicas en una relación tóxica, quizá necesites saber por donde empezar para mejorar tu vida

  • Sin duda alguna, la solución pasa por romper la relación de pareja.
  • Necesitas darle un empujón a tu autoestima y sentimiento de valía personal.
  • Si eres tú quien sufre celos de forma habitual, el trabajazo también pasa por identificar tus creencias irracionales y busca alternativas que te permitan vivir en paz. También pueden ponerse en marcha técnicas de visualización, en las que imaginas que tu pareja no está bajo tu control, mientras pones en marcha técnicas de relajación.
  • Necesitas sin duda también re-aprender a darte lo que necesitas, lo que te viene bien, lo que es sano y te ayuda a ser feliz.

Puedes profundizar en el tema a través de mis entradas del blog relacionadas:

-Cómo saber si vives en un relación de pareja abusiva

-Los límites del amor

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